Ernährungsberatung

 Bei der auffallenden Zunahme von Zivilisationskrankheiten, wie

  • Altersdiabetes (Diabetes Typ II)
  • Allergien
  • Übergewicht
  • Bluthochdruck und Herz- Kreislauferkrankungen
  • Erkrankungen des Verdauungsapparates
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten

haben unsere Lebensgewohnheiten und insbesondere unsere Ernährung einen auslösenden, begünstigenden und in einigen Fällen auch ursächlichen Einfluss.

Allerdings solle Ernährung  nicht ausschließlich nach gesunden und ungesunden Produkten beurteilt werden, sondern vor allem wie der einzelne Mensch die Nahrungsmittel individuell verstoffwechselt.

 

Was ist gesund+ aktiv?

gesund + aktiv ist keine Diät sondern ein individuelles Ernährungsprogramm, zur Stärkung des Stoffwechsels, bei dem Sie, je nach persönlichem Ziel

  • medizinisch gesund Gewicht reduzieren oder das Wunschgewicht halten
  • mehr Vitalität und Leistungsfähigkeit zurückgewinnen

Wie funktioniert es?

  1. persönliches Gespräch, in welchem ich von Ihnen  Informationen zu  evtl. Nahrungsmittelunverträglichkeiten, bestehenden Erkrankungen, sowie eigenen Zielen und Ernährungsgewohnheiten (vegetarisch, vegan)  erfahre.
  2. Es folgt eine Körperanalyse. Ihre Körperzusammensetzung wird mittels Bioimpedanzanalyse ermittelt und gibt Auskunft über Ihren  Grundumsatz, BMI (Body-Mass-Index), WHR (Waist-to-Hip-Ratio),  Anteil des Körperfetts,  Körperwasser und der Muskelmasse
  3. Vital- und Stoffwechselanalyse: Das Labor wertet 42 Blutparameter aus, bestimmt Ihre Blutgruppe und ermittelt welcher  Stoffwechselverbrennungstyp Sie sind. Das Ergebnis ist Grundlage für einen Abgleich mit 340 Lebensmitteln und deren Auswirkung auf ihren Stoffwechsel.
  4. Aus  dieser Analyse resultiert ihr persönlicher Ernährungsplan, mit den für Ihren Stoffwechsel geeigneten Nahrungsmitteln. Er enthält alle Informationen, die  für  eine Ernährungsumstellung erforderlich sind und darüber hinaus noch viele Tips zu verschiedenen Lebensmittel.
  5. Vorteile: es entfällt das Zählen von Kalorien. Ein Hungergefühl tritt eher selten auf. Die Mengen sind so kalkuliert, dass der Stoffwechsel aktiv bleibt.
  6. Resultat: Ihr Stoffwechsel und das Hormonsystem regenerieren sich, es stellt sich ein besseres Lebensgefühl ein,  Vitalität und Ausdauer kehren zurück und Ihr Gewicht wird optimiert
  7. Persönliche Betreuung durch meine Person während der gesamten Dauer der Ernährungsumstellung

Daneben können Ohrakupunktur und die von mir angewendeten naturheilkundlichen Therapieverfahren, wie Phytotherapie, Homöopathie oder auch herzgeleitete Gespräche das Ernährungsprogramm bei Bedarf sinnvoll ergänzen.

Wenn Sie  die Ernährungsveränderungen nicht unter dem Fokus des Verzichtes alter Gewohnheiten betrachten, sondern sich darauf freuen Neues zu entdecken, haben Sie den  ersten Schritt in der Umsetzung  bereits getan.

  

"Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt."

 

Bei Fragen zu anderen Ernährungsformen oder Fastenkuren sprechen Sie mich gerne an.